فهم ماهية البشرة المختلطة وكيفية التعامل معها

بدون شك أن المفتاح الأول للحصول على بشرة متألقة هو فهم نوع بشرتنا التعامل معها. وعموما توجد أربعة أنواع رئيسية للبشرة: الجافة، والدهنية، والحساسة، والعادية، ثم البشرة المختلطة.
لنحدد نوع بشرتنا سنقوم بتجربة صغيرة: اغسلوا وجهكم بغسول أو صابون عادي بدون معطر ثم انتظروا لمدة ساعة. تحسسوا بشرتكم ولاحظوا أي تغيرات في المظهر، ثم طابقوا ملاحظاتكم مع الأوصاف الموجودة في الصورة أسفله.

ما هي البشرة المختلطة 

لنحدد أولا ماهي البشرة المختلطة. يتميز هذا النوع من البشرة بوجود نوعين أو أكثر من أنواع البشرة المختلفة على الوجه، بل قد تتقلب حالة البشرة بين موسم وآخر. لكن عادةً ما تتميز البشرة المختلطة بجفاف الجلد المتقشر على الخدين، بينما تظهر مناطق أخرى من الوجه زيتية ولامعة.
لهذا فأصحاب هذا النوع من البشرة غالبا ما يعانون باستمرار مع بشرة المنطقة التي تشمل الجبهة والأنف والذقن.

كيف يمكنني أن أعرف ما إذا كان لدي بشرة مختلطة 

يُعتقد أن البشرة المختلطة (الجلد المختلط) هو أحد أكثر أنواع البشرة شيوعًا. لهذا من الضروري الانتباه لهذه الأعراض والعلامات لتحديد ما إذا كنتم تتعاملون مع بشرة مختلطة أم لا:

ظهور مسام أكبر

إذا كان لديكم بقع دهنية، فربما لاحظت أن المسام في هذه المناطق تبدو أكبر. نظرًا لأن الغدد الدهنية الموجودة تحت الجلد تنتج دهونًا زائدة (المادة الدهنية هي التي تجعل بشرتكم تبدو لامعة)، حيث من يمكن أن تسد خلايا الجلد الميتة مسام بشرتكم، وهو الشيء الذي قد يتسبب في تراكم الزهم وتضخيم المسام.
وفي هذا الصدد، نشير إلى أنه لا يوجد أي علاج أو تدخل لجعل المسام أصغر، كل ما نستطيع فعله هو الحفاظ على المسام نظيفة من خلال التنظيف المنتظم لجعلها تبدو أصغر.

بشرة لامعة

بالنسبة لأغلب أصحاب البشرة المختلطة، يكون هذا اللمعان أكثر انتشارًا في ما يمكن أن نسميه المنطقة T T-Zone، والتي تضم منطقة الجبهة (الجبين) والأنف والذقن، ويحدث هذا بسبب زيادة إنتاج الزيت.

الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء

عندما ينحبس الزيت في مسام البشرة، فإنه يختلط بخلايا الجلد الميتة وغيرها من البقايا، مما يتسبب في انسداد هذه المسام، والتي يتسبب تعرضها للهواء في ظهور الرؤوس السوداء؛ بينما في حالة غياب التعرض للهواء ينتج عن ذلك تكون رؤوس بيضاء.

– قشرة الرأس

لا تعتبر قشرة الرأس دائمًا مؤشرًا على نوع البشرة، لكن العديد من النساء المصابات ببشرة مختلطة غالبا ما تكون لديهن بقع جافة متقشرة على جلد الرأس.

– البقع الجافة وظهور حب الشباب في الوقت نفسه

إذا كنتم ممن يعانون من وجود بقع جافة وظهور حب الشباب في آن واحد، فمن المحتمل أن لديكم بشرة مختلطة.

ما الذي يسبب ظهور البشرة المختلطة ؟

تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد نوع البشرة. سواء كانت بشرتكم جافة أو دهنية أو حساسة أو مختلطة، فمن المحتمل أن هذه الصفات انتقلت إليكم من والديكم وأجدادكم. وعموما، تتركز الكثير من الغدد الدهنية في المنطقة T ، وهي المسؤولة عن تكوين الزهم sebum، وهي المادة الشمعية التي تحافظ على البشرة ناعمة ونضرة. وتميل الغدد الموجودة في هذه المنطقة إلى أن تكون أكثر نشاطًا لدى الأشخاص ذوي النوع المختلط من الجلد أو البشرة، مما يؤدي إلى إنتاج دهون زائدة يمكن أن تؤدي إلى اللمعان والمساهمة في ظهور البثور، وفي هذه الحالة يمكنكم الاستعانة بمنتجات البشرة الدهنية لتحقيق نتائج أفضل لتطبيق الماكياج.
ومع ذلك، فالعوامل البيئية تلعب دورا أيضا في تحديد نوع البشرة. حيث من الممكن أن تساهم بعض المنتجات وعادات نمط الحياة في تكوين نوع البشرة؛ كما يمكن أن يؤدي استخدام المنتجات القاسية التي تحتوي على مكونات جافة إلى تحفيز البشرة على إفراز دهون زائدة، الشيء الذي قد يؤدي إلى تفاقم ظهور البثور في منطقة الأنف والأذن والحنجرة T-Zone  أثناء تجفيف أجزاء أخرى من الوجه.

ما نوع المنتجات الأفضل للبشرة المختلطة ؟

قد يعاني الأشخاص ذوو البشرة المركبة أو المختلطة combination skin  في رحلة بحثهم للعثور على مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة المناسبة لهم. ما يجب عليهم أن يعلموا هو أن مفتاح ذلك هو التوازن: أي العثور على المنتجات التي توفر رطوبة إضافية للمناطق الجافة، وفي الوقت نفسه دون زيادة اللمعان والزيت (الدهون) في مناطق أخرى.

تجنب المنتجات التي تحتوي على رائحة مضافة

قد يعاني أيضا  بعض أصحاب البشرة المختلطة من بشرة جافة متقشرة في جزء واحد على الأقل من الوجه. كما يمكن أن تكون البشرة الجافة حساسة، وتتهيج بسهولة أكبر بالمنتجات التي تحتوي على عطور مُصنَّعة كيميائيًا. وعليه، ينبغي الالتزام بالمنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية، وتجنب المهيجات الكيميائية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم ظهور الحبوب وإتلاف البشرة.

تجنب المنتجات التي تسد المسام

من المرجح أن تسد بعض المنتجات المسام. يُزعم أن مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة (مستحضرات التجميل) كوميدوغينيك Comedogenic cosmetics تعزز حب الشباب وعيوب البشرة، (54 في المائة من النساء فوق سن 25 يعانين من طهور حب الشباب في الوجه)، مما يجعل من الضروري العثور على منتجات لا تزيد من سوء الحالة التي توجد عليها هذه البثور. لهذا ينبغي الالتزام بمنتجات المكياج التي لا تسبب انسداد المسام، والمصممة لتكون لطيفة على البشرة مع توفير الحماية التي تحتاجها.

تجربة تطبيق مرطبين اثنين من المرطبات المختلفة

تحتاج جميع أنواع البشرة للترطيب، ومن المهم بمكان إيجاد المرطب المناسب لبشرتكم. لكن مع البشرة المختلطة، قد يكون من الصعب تحقيق التوازن: فمثلا كيف نرطب الخدين الجافين دون إضافة لمعان دهني على المنطقة  T-Zone؟
الأمر إذن يبقى متروكا للتجربة، فغالبا ما يجد الكثير من الأشخاص ذوو نوع البشرة المختلطة أنه من الأفضل تطبيق مرطبين مختلفين على البشرة. وعادةً ما تكون المرطبات الثقيلة ذات الأساس الكريمي cream-based  هي الأنسب للبشرة الجافة الموجودة حول الخدين والفك. و في المناطق الدهنية والتي غالبا ما تكون هي المنطقة  T-Zone ، يستحسن استخدام مرطب مائي water-based  فاتح للحفاظ على نضارة البشرة دون إضافة لمعان زائد.

لا تنسوا التقشير

يعتبر التقشير ضروريًا لجميع أنواع البشرة، و ينبغي لأصحاب البشرة المختلطة أكثر من غيرهم الحرص على استخدام منتجات التقشير المناسبة. حيث يمكن أن يساعد التقشير (أي التخلص من الجلد الميت) على فتح وتنظيف المسام المغلقة في الأجزاء الدهنية من الوجه، مع السماح –في نفس الوقت- للرطوبة بالتغلغل في الجلد في المناطق الجافة. توفر بعض المنتجات تقشيرًا كيميائيًا آمنًا، أو يمكنكم استخدام الدعك الحبيبي granular scrubs  المصمم للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تتراكم في مسام البشرة. لكن إذا كانت بشرتكم حساسة، فاحرصوا على عدم الإفراط في تقشيرها، وفكروا في استخدام مكياج للبشرة الحساسة إذا لم تكونوا بالفعل تستعملونه.

العلاقة بين نمط الحياة ومعالجة البشرة المختلطة

التمارين الرياضية

يمكن أن تقلل التمارين المنتظمة من التوتر وتحسن الصحة العقلية والبدنية. حيث تزيد إجراءات اللياقة البدنية من إنتاج إفراز الإندورفين  Endorphins، وهو ما يساعد على استرخاء الجسم والمساهمة في نوم أفضل. وتعمل التمارين الرياضية أيضًا على تحسين الدورة الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم الذي يحمل المغذيات والأكسجين مباشرة إلى خلايا الجلد. كلما كانت الدورة الدموية أفضل، كانت قدرة الجسم على التخلص من الفضلات أفضل، بما في ذلك الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة. وهذا -طبعا- ينطبق هذا على كل أنواع البشرة، لذا تأكدوا من حصولكم على النشاط البدني الذي يلزمكم لصحة الجسم ككل، والبشرة أيضا.

ارتداء واقي من الشمس

في كل مرة تخرجون فيها إلى الهواء الطلق، سواء كان ذلك صيفا أو في الشتاء، ضعوا واقيًا من الشمس، وتأكدوا من استخدام واقي من الشمس بدرجة 30 SPF أو أكثر، مع تطبيقه 30 دقيقة قبل مغادرة المنزل.
تحجب منتجات SPF 30 حوالي 97 %  من الأشعة فوق البنفسجية، بينما تحجب منتجات SPF 45 حوالي 98 % من الأشعة فوق البنفسجية. وعموما وللأمانة، لا يوجد واقي من الشمس يوفر حماية بنسبة 100 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية، ولكن بالمقابل يمكنكم إضافة حماية لبشرتكم عن طريق حيل بسيطة، كارتداء طبقات أكثر من الملابس، والبحث عن الظل عندما تكونون في الخارج لفترة طويلة من الوقت.
يُفضل  كذلك إعادة وضع طبقة أخرى من الواقي من الشمس مرة كل ساعتين، خصوصا لمن يتعرق بكثرة أو بعد السباحة.

إدارة التوتر والإجهاد

يمكن أن يكون للتوتر تأثير كبير على صحتنا، بما فيها مشاكل الجلد. حيث يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم بعض الأمراض الجلدية الموجودة مسبقًا.

توجد العديد من الطرق لتقليل التوتر

بالنسبة للبعض، من الأفضل إدارة التوتر من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وبالنسبة لآخرين، ثَبُتَ أن التأمل هو الأسلوب الأكثر فائدة. لكن تبقى واحدة من أهم طرق تقليل التوتر والحفاظ على البشرة في أفضل حالاتها هي الراحة الكافية. اُخلدوا إلى الفراش مبكرًا، واتركوا هاتفكم وجهاز الكمبيوتر المحمول وشأنهما، واحصلوا على الراحة المناسبة، هذا كل ما في الأمر.

كيفية أختار واقي الشمس للبشرة المختلطة ؟

الإجابة المختصرة هي: أفضل واقي من الشمس مناسب للبشرة المختلطة هو الذي له خصائص ترطيب، ولكنه أيضًا خالٍ من الزيوت. علما أن الترطيب ضروري للحفاظ على صحة بشرتنا بشكل عام، بغض النظر عن نوع البشرة. لذلك، من الضروري اختيار واقي شمس مصمم خصيصًا للبشرة المختلطة، وخفيفا ولا يسد المسام. بالتوازي مع ذلك، يمكنكم أيضا استعمال غسول الوجه للبشرة الدهنية. هذا طبعا دون أن ننسى أن على كل من هو غير متأكد من نوع بشرته أن يستشير طبيب أمراض جلدية، لطلب مشورته بشأن المنتجات التي يجب استخدامها، ومنه تلك التي يجب عليه تجنبها.
وبالنسبة لمن هم على يقين من أن بشرتهم مختلطة يمكنهم استخدام واقيات الشمس التي تحتوي على الجل gel-based  والتي عادة ما تكون خالية من الزيوت وتوفر لمسة نهائية غير لامعة. وهذه الحلول التي نقترح عليكم لا تحمي بشرتكم من الأشعة فوق البنفسجية (سواء أ أو ب) فحسب، بل تغذيها أيضًا بعمق للحفاظ على رطوبتها وجعلها نظرة.
يزخر السوق بكل تأكيد بالعديد من منتجات العناية بالبشرة، لدرجة قد يكون معها اختيار الأفضل من بينها تحديًا. وعليه، ولتسهيل الأمور، إليكم مقترحات لبعض أكثر واقيات الشمس فعالية من قبل العلامات التجارية الموثوقة والمعروفة.
إذن وباختصار، قد يكون التعرض لأشعة الشمس ضارًا لأي شخص، بغض النظر عن نوع بشرته، ويبقى واقي الشمس هو أفضل طريقة للحماية من ذلك. وكما سبقت الإشارة إليه أعلاه فإن البشرة المركبة أو المختلطة تستلزم استعمال كْريم واق من الشمس خفيف الوزن وخالٍ من الزيوت وغير كوميدوغينيك، لا  يسد المسام. وللحصول على حماية قصوى، ينبغي استخدام واقِ من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل، وإعادة وضعه كل ساعتين.

وهذه لائحة لبعض من أفضل الواقيات من الشمس المناسبة للبشرة المختلطة

CETAPHIL SHEER 100% MINERAL LIQUID SUNSCREEN  SPF 50 CETAPHIL SHEER

– كريم واق من الشمس، سائل، معدني 100٪ .
– يتوفر على عامل حماية/وقاية من الشمس بدرجة 50.
– مقاومة للماء (حتى 80 دقيقة).
– يحتوي على فيتامين E الذي يخفف من التهاب الجلد.
– الإيجابيات: عامل حماية من الشمس عالي، مثالي للاستخدام تحت المكياج، ومناسب لمحبي البحر والشاطئ.
– السلبيات: يمكن أن يترك قالبًا أبيضا إذا لم يتم فركه في الجلد بشكل جيد.

NEUTROGENA HYDRO BOOST WATER GEL NON-GREASY MOISTURIZING SUNSCREEN LOTION

– عامل حماية SPF 30
– جل وغسول مائي.
– يمتصه الجلد بسرعة.
الإيجابيات: يشبه الجل Gel-like ومبرد للبشرة.
السلبيات: له رائحة تشبه رائحة قطعة صابون.

ELTAMD UV CLEAR FACIAL SUNSCREEN BROAD-SPECTRUM SPF 46

– عامل حماية ضد أشعة الشمس  SPF 46
– يحتوي على النياسيناميد Niacinamide، الذي يساعد على تقليل ظهور الشوائب وتغير لون البشرة.
– مهدئ للبشرة المعرضة لحب الشباب.
– يستغرق بضع دقائق ليدخل داخل الجلد.
– يمكن أن نعتبر هذا المنتج بمثابة لوشن lotion للوجه أكثر من كونه واقٍ من الشمس.
– الإيجابيات: يحتوي على النياسيناميد.
– السلبيات: غير مقاوم للماء ولا يمتصه الجلد بسرعة.

LA -ROCHE POSAY ANTHELIOS CLEAR SKIN DRY TOUCH SUNSCREEN SPF 60

– عامل حماية 60
– مقاومة للماء لمدة تصل إلى 80 دقيقة
– بدون رائحة عطرية
– خفيف ويمتصه الجلد بسرعة
الإيجابيات: عامل حماية عالي من الشمس، ممتاز للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.
السلبيات: على الرغم من أنه خالٍ من العطر، إلا أنه يحتوي على رائحة علاجية طفيفة ولكنها ليست قوية جدًا.

HAWAIIAN TROPIC SILK HYDRATION WEIGHTLESS SUNSCREEN SPF 30

– منتج نباتي
– خالٍ من الزيت
– خفيف الوزن ، ذو ملمس ناعم، وبالكاد يظهر على الجلد
الايجابيات: خفيف الوزن، سهل التطبيق، غير دهني وغير لامع.
السلبيات: قد لا يفضله البعض لأنه واقي من الشمس معطر، ذو رائحة استوائية (شبيهة برائحة جوز الهند والمانجو).

المراجع

glambyshey.com/5-sunscreens-for-combination-skin
colorescience.com/blogs/learn/understanding-combination-skin-and-how-to-treat-it#:~:text=This%20skin%20type%20features%20two,other%20areas%20of%20the%20face.https://www.lifestyleasia.com/ind/beauty-grooming/skincare/best-sunscreen-for-combination-skin/